告別拖延症 vol.01｜三分鐘熱度、花了錢就會有動力？

某年夏天，在 18、9 歲的年紀，興致勃勃地繳了近萬元的英文補習費用，抱持著這次一定要好好學習的決心，大老遠從小港搭捷運來到高雄車站，自認為花了錢肯定會有動力持續學習。但記憶中，不過上了一堂課，再來便提不起勁，而好不容易靠打工攢到的錢，就這樣付諸流水。

直至現在，仍會時不時受到廣告的蠱惑並過度自信，再度刷了卡、消費各種課程，但毫不意外幾乎全半途而廢，反省過也懊惱過，卻依然重蹈覆徹。也曾被友人說過：「妳對自己太過寬容。」聽到當下，事實上有點惱怒，甚至反駁道：「我真的很忙、很累。」但心中卻也不置可否。明知不可為而為之，不知你是否有過類似的經歷？

曾經的我，深陷於自責泥沼中不可自拔，甚至擺出「我就爛」的態度。不過慶幸自己在因緣際會下，開啟了「學會愛自己」的旅程。因此相較於引咎自責，開始轉念思索自己曾經持之以恆過的事情，想起了雷打不動、堅持一年上補教課，隨後成功插大使人生轉了個大彎；想起了三年如一日、從不懈怠的牙套旅程，最後被牙醫師讚賞照顧得很好。

所以與其不斷地否定自我，不如從昔日種種找出正向論證，並大聲說出：「我是做得到的！」依序從中歸納出當初堅持不懈的原因，書寫出專屬於自己的使用說明書，才不會陷進無謂的自責迴圈中。現在的我只想告訴自己：「對自我寬容並沒有錯，畢竟我是我、世界唯一的我。」我也想告訴有緣看到這篇文章的你：「你是你，世界唯一的你。」

「從中歸納出當初堅持不懈的原因，書寫出專屬於自己的使用說明書。」 —— 這是屬於我告別拖延症的第一步。